Ćwiczenia są lekarstwem – trendy fitness 2017

Exercise is Medicine to temat przewodni podczas szczytu i targów organizowanych przez American College of Sports Medicine, które odbędą się 6-9 kwietnia 2017 r. w San Diego, w Kalifornii.

To również ważny trend na rok 2017 ogłoszony w corocznym raporcie ACSM. Szczególną uwagę zwrócono na rolę regularnych ćwiczeń w zmniejszaniu ryzyka chorób serca, udaru, raka, demencji, a także stresu.

Ważną kwestią jest również zmniejszenie kosztów związanych ze służbą zdrowia i ubezpieczeniami zdrowotnymi na korzyść prewencji chorób przewlekłych w formie aktywności fizycznej.

Cały raport jest w większości powtórzeniem trendów z zeszłego roku i tak w kolejności wymieniane są:

  1. Wearable technology -podręczne technologie – inteligentne zegarki, opaski, które nie tylko wskazują parametry treningowe, ale również monitują, kiedy użytkownik jest zbyt mało aktywny.
  2. Body weight training – trening z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Na popularność tych ćwiczeń wpływa to, że są efektywne i można je wykonywać wszędzie bez żadnego sprzętu.
  3. HIIT – High Intensity Interval Training – podnoszący metabolizm, 20-30 minutowy trening interwałowy.
  4. Educated, certified, and experienced fitness professionals – wykształceni, certyfikowani, doświadczeni trenerzy fitness. Zapowiadany jest wzrost liczby specjalistów w tej dziedzinie i zwraca się również uwagę na wzrost świadomości klientów, co do kwalifikacji trenerów.
  5. Strength training – trening siłowy. Mówi się o tym, że skończyły się czasy, kiedy królował trening kardio. Coraz większą wagę przykłada się do korzyści płynących z treningu siłowego, w tym również skierowanego do kobiet i wpływającego na zwiększenie metabolizmu.
  6. Group training – trening w grupach nadal modny i nie widać, aby miał tendencje spadkowe. W Ameryce, jego znaczenie wzrosło wraz z kryzysem w roku 2008, kiedy dla wielu Amerykanów trening personalny okazał się zbyt kosztowny.
  7. Exercise Is Medicine
  8. Yoga –ACSM zauważa, że ​​powodzeniem cieszą się zarówno tradycyjne zajęcia Ashtanga, Hatha, Vinyasa, jak i na popularności zyskują nowe formy, jak aerial yoga, hot yoga, and rope wall yoga.
  9. Personal training, w przypadku tego trendu ACSM zwraca uwagę na zwiększenie edukacji trenerów. Coraz więcej z nich poszerza swoją wiedzę i zwiększa kwalifikacje, aby przetrwać na nasyconym i wymagającym rynku.
  10. Exercise and weight loss, ten trend jest obecny od samego początku w raporcie ACSM, czyli od 2006 r. Nie maleje znaczenie zintegrowanych planów dietetyczno-treningowych.

Wśród trendów znajdują się również programy fitness dla seniorów, treningi funkcjonalne, treningi outdoorowe, treningi personalne w małych grupach, wellness coaching i corporate wellness, czyli dbanie o zdrowie i samopoczucie pracowników, nowoczesne technologie, ale również taki drobny sprzęt, jak piłeczki i wałki do treningów poprawiających mobilność.

Cały raport znajdziesz tutaj:

Worldwide Survey of Fitness Trends for 2017

 

Dodaj komentarz

Następny artykułKocham polski rynek fitness - Krystian Kempa